Naturlig Bevægelse - Yoga und Pilates

Natürliche Bewegung

Lisbeth Bundgaard, Inhaberin des kleinen Unternehmens, ist Physiotherapeutin, Pilates-Meisterin und Naturtherapeutin und verfügt über besondere Fähigkeiten in den Bereichen Atmung, Bindegewebe und Füße. Sie liebt es, in der Natur zu unterrichten, wo die Oberfläche weich und natürlich ist, hoch in den Himmel ragt und die schönste „Musik“ aus Vogelpfeifen, Buchenrauschen und dem Pfeifen des Windes besteht, die eine ganz besondere Atmosphäre schafft.

Sie lässt sich von den Tieren und den Bewegungen der Natur inspirieren und nutzt dies in ihrem Unterricht, wenn sie mit einem Augenzwinkern in leicht verständlicher und bildhafter Sprache führt.

Naturlig Bevegelse liegt in Nordsalling, nur 1,5 km von der Insel Fur entfernt, daher finden viele Aktivitäten auf Fur oder in Nordsalling statt.

SUP-Yoga/Pilates

SUP Yoga/Pilates ist eine Mischung aus ruhigem Pilates und Yoga-Übungen, die auf engstem Raum auf dem Stand Up Paddle Board durchgeführt werden können. Hier beginnen Sie im Liegen und konzentrieren sich darauf, das Wasser unter Ihnen und die tiefen Atemzüge zu spüren. Von dort aus gelangen Sie in andere Ausgangspositionen und bauen langsam zu immer mehr Gleichgewichtsübungen auf, aber in einem Tempo, damit Körper und Nervensystem mithalten können. Es ist nicht so schwierig, wie Sie vielleicht denken, aber ein fantastisches Erlebnis für Körper und Geist, wenn Sie sich mit dem Wasser und den natürlichen Bewegungen des Windes bewegen.

Jedes SUP-Board ist mit der Plattform des Lehrers verbunden, sodass Sie keine Angst haben müssen, sich auf dem Meer treiben zu lassen. Es besteht die Möglichkeit, sowohl Neoprenanzüge als auch Westen auszuleihen.

Pilates am Fjord

Pilates am Fjord ist für Landratten, die ihren ganzen Körper mit einer sicheren und weichen Oberfläche darunter und mit Blick auf den Limfjord bewegen möchten. Auch hier beginnt man mit der Atmung und arbeitet mit den natürlichen Bewegungen des Körpers, um eine bessere Beweglichkeit in allen Gelenken des Körpers, aber auch Stabilität dort zu schaffen, wo man sie braucht. Sie werden mit einem wunderbaren Gefühl im ganzen Körper nach Hause gehen.

Waldbad

Beim Waldbaden wird man nicht zwangsläufig nass – es kommt darauf an, ob es regnet oder ob man einfach rausgehen und das Wasser spüren möchte. Beim Waldbaden geht es um eine sinnlichere Art, im Moment in der Natur präsent zu sein – eine Form der Achtsamkeit, bei der Körper und Geist von der Natur stimuliert werden. Sie bewegen sich langsam, sitzen oder stehen still und achten auf das, was um Sie herum ist. Sie können alle Ihre Sinne anregen, indem Sie in der Natur sehen, hören, fühlen, fühlen und schmecken. Es hat viele positive physische und psychische Auswirkungen auf uns und ist mehr als nur eine Wanderung, sondern ein ganz besonderes Erlebnis, bei dem man auf neue Weise mit der Natur in Kontakt kommt.

Veranstaltungsseite

Auf der Veranstaltungsseite erfahren Sie mehr über die einzelnen Teams und die verschiedenen Aktivitäten, die Naturlig Bevegelse organisiert. Hier können Sie sich auch anmelden. Die Veranstaltungsseite finden Sie hier: Naturlig Bevægelse's eventside

Weitere Informationen

Die oben genannten Aktivitäten finden hauptsächlich im Sommer statt. Das Waldbaden kann jedoch das ganze Jahr über stattfinden. Im Winter bietet Lisbeth auch Pilates und Workshops drinnen an, entweder physisch in ihren Räumlichkeiten oder online. Sie können sie auch buchen, wenn Sie eine besondere Veranstaltung im Sommer oder Winter bei Ihnen zu Hause oder an einem anderen physischen Ort draußen oder drinnen wünschen.

Mehr über Natural Movement können Sie hier auf der Website lesen: Naturlig Bevægelse